Чтобы стать автором и бесплатно разместить свои курсы на платформе TALANTA, заполните форму. Наш менеджер свяжется с вами в течение 24 часов.
Как самостоятельно справиться с тревогой и беспокойством
Проверенные методы психологической помощи
Можно использовать в удобное время и в комфортной обстановке
Бессрочный доступ к просмотру
О курсе
Это видео представляет собой пошаговое руководство, которое создано ведущим специалистом в области психологии - Ириной Флорой.
Ирина раскрывает корни тревожных состояний, предлагает эффективные методы их идентификации и демонстрирует набор практических инструментов для восстановления душевного равновесия. А также делится секретами эффективного управления чувствами, которые призваны познакомить вас с методиками смягчения внутреннего беспокойства.
Кому подойдет курс
-
Испытываете стресс в работе или личной жизни
-
Часто ощущаете чувство беспокойства
-
Страдаете от панических атак
-
Часто сталкиваетесь с ощущением тревоги
Программа курса
Как самостоятельно справиться с тревогой и беспокойством
Формат: видео
Продолжительность: 57 минут
Чему научитесь
-
Узнаете причины возникновения тревоги
-
Освоите техники снятия напряжения
-
Научитесь быстро преодолевать беспокойство
-
Поймете и измените поведенческие паттерны
Преподаватели
Ирина Флора
Самый творческий психолог. МАК-коуч и АРТ-терапевт.
По окончанию обучения
В результате вы получите набор инструментов для самостоятельной работы с собственными страхами и тревогами, существенно улучшите качество жизни и обретете уверенность в себе. Ваше эмоциональное состояние стабилизируется, а способность наслаждаться каждым днём возрастет.
эксперт
Ирина Флора
Стоимость
Бесплатно
Практика
нет
Документ
нет
Нужна помощь?
С удовольствием ответим на любые вопросы по обучению